コーヒーヌガープロテインを買いました。いつも買っているプロテインより安かったので。 水に溶けずにダマになります。少し人工甘味料の味が残る感じがします。 ザバスの方が飲みやすいですね。 amzn.to

生活しているとどうしても「イラッ」としてしまう時があります。 人との会話の中であったり、人とのやり取りの中であったりと そんな時は「イラッ」とした瞬間に頭の中で数字を数えるようにしています。 「1・2・3・4・・・・・。」と そうすると4.5秒もする…

今回は皆さんにキックネス、キックボクシングの楽しさや効果についてお話しします。 ●フィットネスとしての効果: キックボクシングは、全身の筋力、スタミナ、柔軟性を向上させるため、健康やフィットネスの面でも大きなメリットがあります。継続的なトレー…