夏休みで油断をしていたら体重が増えてしまいました(;'∀') 元に戻せるようにしよう。 そのためには ・運動と食事。 二つとも意識しないとできないことですね。 自分の中での理想は 糖質を減らす。 筋トレ増やす。 キックボクシングをやる。 ですが、言うのは…

こんにちわ 8/9 土気あすみが丘プラザにてキックネスを開催いたします。 ご都合の良い方はぜひご参加ください。