夏休みで油断していたら体重が増えてしまった。

夏休みで油断をしていたら体重が増えてしまいました(;'∀')

元に戻せるようにしよう。

そのためには

・運動と食事。

二つとも意識しないとできないことですね。

自分の中での理想は

糖質を減らす。

筋トレ増やす。

キックボクシングをやる。

ですが、言うのは簡単ですがなかなか難しいものです。

「糖質を減らす」に関しては最初の3日くらいがキツイ。

筋トレとキックボクシングに関しては　ジムに行くまでがキツイ。

その「キツイ」のを乗り越えないといけませんねー。

では　また。。。

思ったらすぐ行動！この後　筋トレをします。