キックネス茂原のブログ。　キックネスとダイエット。

千葉のキックボクシングサークル。キックネス。　キックネスとダイエットなどについて書いています。　

筋トレの効果

最近は筋トレを意識的にしています。（やりたくないですが。。。）

 

効果としては

やる気のUP（下がらなくなった。）集中力の少しUP

 

年齢を重ねるごとに物事に対してのやる気、集中力は下がっていくと思うのですが筋トレをやることによってそのあたりに改善効果が見られます。

 

あとは疲れにくくなったり、肌のツヤがでてきました。

おそらくホルモンの影響なのでしょう。

年齢とともにホルモンの量が減るところを筋トレすることによってホルモンの分泌を促し結果　好影響が出ている。そんな感じでしょうか。

 

単なる年齢のせいで疲れやすいではなく、　年齢のせいでホルモンの分泌量が減少して疲れやすそんな図式だと思います。

 

なので疲れたりやる気がなくなったり　疲れやすくなったりしたらあえて筋トレをしてみるのも良いでしょう。

 

きつかったりするのも最初の2.3回までです。

8/22　キックネス茂原

こんにちわ　8/22　日曜日

 

本日は大多喜にある会社様に伺いレッスンをしてきました。

 

レッスン内容は

基礎的なトレーニング、パンチミット、キックミットを行いました。

時間にして60分くらい。

皆さん　身体を動かしスッキリしていただけたと思います(^o^)

 

　キックネス茂原では様々な場所で　キックネスを行います。

場所を用意していただければ　レッスンを行いますのでご希望の方は気軽にお声掛けください(^o^)

 

ご自宅でも可能です

 

 

 

茂原キックボクシングフィットネス　　キックネス茂原

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茂原から土気、千葉市緑区で定期的に初心者を対象にキックボクシング教室を開催しております。

 

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